Как начать худеть: 8 советов
Мы часто задаем себе вопрос: "С чего начать, если я хочу похудеть?" Хотя варианты для похудения должны подбираться индивидуально в каждом
Как побороть проблемы со сном
Опрос Центра по контролю и профилактике заболеваний показывает, что одна треть взрослых людей спит менее 7 часов в сутки. Некоторые вещи,
Как победить стресс и депрессию, если вы устаете на работе
Мы должны заботиться не только о физическом, но и о душевном состоянии, чтобы достичь по-настоящему полноценной жизни. От стресса наше физическое
Фитнес и упражнения после 40 лет
Когда нам исполняется сорок, в нашем теле начинают происходить некоторые процессы, которые заставляют нас вносить изменения в нашу повседневную жизнь, упражнения
Быстрая диета
Страшная «трагедия» для любой девушки – это понять, что самое любимое и самое красивое платье из ее гардероба стало тесным или
Почему мы чувствуем себя уставшими
Вы чувствуете усталость, даже если вы спали много часов? Вы замечаете, что вам не хватает энергии в течение дня? Конечно, может
Секреты вечной молодости от самых красивых женщин в мире
Синди Кроуфорд Возраст: 53 года Секрет: Синди недавно поделилась с миром секретом своей молодости. "Это вовсе не секрет! Достаточно соблюдать правильное
Девушка живет без половины головного мозга
Вряд ли кто удивится, услышав о том, что человек живет с ампутированной рукой или ногой, без почки или легкого. Парные органы
Инструкция: избавляемся от депрессии без антидепрессантов
Я надеюсь, что в один прекрасный день мне не придется так тяжело бороться за мое состояние; но пока депрессия пытается меня
Как побороть депрессию и апатию
Дэвид Ричардс, профессор исследований служб психического здоровья в Университете Эксетера, предлагает эти советы по самопомощи для эффективной борьбы с депрессией. Оставайтесь
Наилучший способ немедленно избавиться от стресса
Как быстро избавиться от стресса? Эти действия и привычки помогут вам немедленно успокоиться в стрессовой атаке / при панике, или стрессовых условиях.
Как начать высыпаться
Что влияет на качество нашего сна, и как научиться засыпать мгновенно? Как получать спокойный сон, и от чего нужно избавиться в
8 вещей, которые нельзя говорить человеку, если он в тревоге или депрессии
Депрессия является расстройством мозга, вызванным генетическими, биологическими, экологическими и психологическими факторами. Гораздо чаще она встречается у женщин: как молодых, так и
3 вещи, которые должны быть в вашем списке дел каждый день
Вместо того, чтобы ежедневно бомбардировать себя массивным подробным списком вещей, которые вам нужно успеть сделать за день, попробуйте сделать все наоборот.
7 признаков настоящей депрессии
Гормональные изменения, период после родов, стресс, беспокойство, расставание или потеря любимого человека могут привести к депрессии. Женщины чаще страдают этим недугом,