Страшная «трагедия» для любой девушки – это понять, что самое любимое и самое красивое платье из ее гардероба стало тесным или того хуже, вообще не застегивается из-за парочки сантиметров лишнего жирка по бокам.

Но «трагедия» перерастает в настоящий «апокалипсис» если это платье она сняла с вешалки не для того что бы просто полюбоваться, а для того что бы пойти в нем на важное мероприятие или праздник. Вот тут, если верить голливудскому «синематографу», начинается истерика и безудержное поедание мороженного.

Или нет? Конечно, некоторые стараются «заесть такое горе», смириться с лишними килограммами и отправиться на поиск одежды большего размера. Но большинство выбирают другой путь – быструю диету. Что такое диета в целом, и какие особенности у быстрой диеты?

Как правило, такие диеты обещают, что за пару дней Вы избавитесь от двух-трех лишних килограмм. Но не нужно забывать, что это подразумевает жесткие ограничения в рационе питания, а значит, как только Вы вернетесь к обыкновенной пище, к Вам вернется лишний вес. А для того, что бы снова не «нарастить» ненужные сантиметры, придется приложить максимум усилий.

Учимся питаться правильно

Во-первых, помните, что хотя для Вас такая диета это возможность похудеть быстро и достаточно просто, для Вашего организма это серьезный стресс. Поэтому не рискуйте здоровьем, если имеете какие-либо заболевания. Ограничение в питании могут ухудшить Ваше самочувствие.

Во-вторых. Не нужно думать, что если какая-то диета помогла Вашей подруге сделать свою фигуру идеальной, то она поможет и Вам. Все мы разные и питаемся тоже по-разному. Поэтому одному человеку диета помогает, а другому только вредит.

Изучите способ питания, который вы подобрали

Главный критерий при выборе подходящей Вам диеты – разрешенный набор продуктов. То есть следует выбирать такую диету, в которой присутствуют продукты, которые Вы любите. Нет смысла придерживаться яблочной диеты, если Вы ненавидите яблоки. Такой подход дает возможность похудеть быстро и эффективно. К тому же Вам буде намного проще соблюсти диету, и выйти из нее, удержав результат.

И все же, наилучший вариант – консультация с диетологом. Только профессионал сможет подобрать правильную диету.