Известны случаи, когда женщины старше 40 выглядят лучше 20-летних девушек. Как такое происходит? Домохозяйка из Южной Кореи Юнг Да Ен в свои 48 лет выглядит не старше 18-ти.

Изменить себя Юнг Да Ен решила после того, как поняла, что ей некомфортно с лишним весом. После рождения двоих детей она весила 70 кг, из-за чего сорвала спину. У женщины ухудшалось здоровье.

Однажды она решительно взялась за себя, хотя врачи не рекомендовали ей заниматься с больной спиной. Юнг Да Ен сменила образ жизни и привычки, изменила продукты питания и начала заниматься спортом. Так она избавилась от 20 кг за три месяца.

Юнг Да Ен говорит, что женщине нельзя себя мучить сверхсильными нагрузками. Гораздо лучше тренироваться в пол-силы, но ежедневно. Нельзя переходить планку выносливости, это приводит к стрессам. Также она советует принимать пищу каждый раз, когда вы чувствуете голод, но маленькими порциями, и соблюдая баланс полезных веществ.

Благодаря своему усердию, женщина стала не только известной на весь мир, но потрясающе красивой и богатой. Она выпускает книги и методики, у нее тысячи последователей. Она против мускулистого тела для женщины, и по ее словам, женское тело должно быть просто стройным и подтянутым.