Иногда случайно, или в порыве гнева, партнер может сказать вещи, которые действительно причиняют боль и могут повлиять на отношения. Как этого избежать?
Семейный терапевт Джеффри Бернштейн считает, что во время обсуждения следует избегать слова «должен» любой ценой. «Это самое ядовитое слово в отношениях, потому что оно ослабляет любую эмоциональную связь».
Эксперт приводит несколько примеров того, как мы используем слово «должен», и как мы можем заменить фразу, чтобы избежать плохих последствий. Фразу: «Ты должен знать, что я чувствую», замените на: «Я бы хотела, чтобы ты меня послушал», и так далее.
Кроме того, не прибегайте к угрозам, которые имеют куда более серьезные последствия, чем может показаться на первый взгляд:
«Я хочу развестись»
Это очень негативная фраза, которая может положить конец отношениям. Брак подразумевает союз и совместную работу и решение проблем. Не используйте ее как угрозу каждый раз, когда вы спорите. Относитесь к этому серьезно и придайте ей то значение, которое она действительно имеет.
«Ты всегда все делаешь неправильно»
Ваша огромная ошибка! Избавьтесь от наречий «никогда» и «всегда». Единственное, что они демонстрируют, – это полное отсутствие доверия.
«Моя мама меня предупреждала…»
Вы ляпнули и забыли, – а у вашего мужчины будет складываться негатив по отношению к вашей матери на подсознательном уровне.
Будьте осторожны со словами, которые говорите своим близким: далеко не всегда ссора может пройти бесследно.
Оставить комментарий