Я никогда не была жаворонком, и если бы вы сказали мне год назад, что я не только буду вставать в 5 утра, но и действительно буду наслаждаться этим, я бы посмеялась, а затем снова легла спать. Уверяю вас, это не история из серии «вам нужно вставать в 5 утра, если вы хотите быть успешными».
Содержание статьи
Привычки, которые меняют жизнь к лучшему
1 – В Рассветах что-то есть…
Я всегда была большим поклонником закатов. Но я заметила волшебство в восходе солнца. Это похоже на чистый лист нового дня. Я задаю установку, что благодаря рассвету я могу выбрать, как пройдет мой день, и это работает.
2 – Тихое утро – невероятно продуктивное время
Если вы работаете в авральном режиме, у вас масса дел, вы ничего не успеваете – попробуйте работать в самые продуктивные часы. С 5 до 7 утра порой вы можете сделать больше, чем за весь последующий день. Тишина помогает максимальной концентрации.
3 – Лучшая мотивация
Даже если я не могу вылезти из-под одеяла холодным утром, чашка хорошего кофе обязательно смотивирует меня встать. Также я люблю свою работу, – люблю писать и общаться с людьми, и это тоже заставляет меня вставать с постели.
4 – Ранний подъем спасает от бессмысленных действий по ночам
Сколько раз вы не спали по ночам, бездумно смотря телевизор, или прокручивая ленту Контакта часами подряд? Осознание того, что я встаю в 5 утра, означает, что я ложусь спать раньше, и трачу меньше времени на бесполезные дела.
5 – День проходит легче, если вы к нему готовы
Я пишу список дел накануне вечером, чтобы точно знать, что у меня на повестке дня, и знать свои намерения на этот день. Я выбираю то, что надену на следующий день, ставлю все свои устройства на зарядку, и наполняю чайник водой для утреннего кофе.
6 – Мне не нужно 8 часов сна
Я всегда знала, что мне не нужно спать 8 часов, несмотря на то, что это считается «нормой». Я не думаю, что всем нужно одинаковое количество сна, чтобы функционировать максимально продуктивно. Я высыпаюсь 6 часов сна, а моей подруге нужно поспать не менее 10 часов, иначе она не сможет функционировать. Мы все разные.
7 – Каждый день – время для себя
Пробуждение в 5 часов утра означает, что у меня есть время на себя. Независимо от того, насколько напряженным является остаток моего дня, я могу выделить себе время, чтобы посидеть и выпить кофе, и делать то, что я хочу делать.
Иногда я использую это время, чтобы вести дневник, медитировать, или читать интересную книгу. Есть способы, которые позволяют вставать до восхода солнца в хорошем настроении.
Известно, что изменив свои привычки, можно сделать жизнь такой, о которой вы всегда мечтали.
Оставить комментарий