Здоровые отношения – это не те, где нет конфликтов, а те, которые развиваются, несмотря на них. Вот почему вы должны знать, как улучшить общение в условиях кризиса. Мужчины и женщины разные, поэтому споры неизбежны, но они могут разрушить даже самый прочный союз.
Содержание статьи
Как улучшить отношения в кризис
1. Старайтесь не хотеть быть победителем
Помните, что это не сражение, – и только когда партнеры смогут достичь соглашения, они будут оба счастливы. Ваши попытки одержать победу в конфликте заставит вас потратить больше времени на его разрешение.
2. Помните, что кризис – это также возможность
Многие люди считают конфликт чем-то плохим, однако, напротив, он представляет собой прекрасную возможность решить все те проблемы, которые беспокоили обоих партнеров. Сейчас они могут узнать, что они могут изменить к лучшему.
3. Признайте свои ошибки
В отношениях ошибки должны признать оба партнера. Важно, чтобы вы думали обо всех тех вещах, которые вы сделали неправильно. Как только вы их признаете, сообщите об этом своему партнеру, и, если необходимо, попросите прощения.
4. Выразите все, что вы чувствуете
Очень важно, чтобы вы ничего не держали в себе, – говорите все, что чувствуете. Вы должны делать это с уважением, избегать разрушительной критики и негативных комментариев. Если вы не можете контролировать свои чувства, немного успокойтесь.
5. Слушайте партнера
Вашему партнеру также есть, что сказать: старайтесь слышать каждое слово, которое он говорит, и не прерывать его. Подождите, пока он не закончит, чтобы появилась обратная связь. Так вы узнаете, что по-настоящему беспокоит вашего партнера, и какие-то вещи удивят вас.
6. Говорите о текущей проблеме
Не стоит доводить до настоящего времени конфликты прошлого, которые не были решены в то время, – возвращать их нет смысла. Для ситуации такого типа крайне важно, чтобы все разногласия решались, когда они возникают, в настоящем времени.
7. Вспомните счастливые моменты
Сколько незабываемых моментов вы прожили с партнером! Вспомните их, а также то, что вы решили, что именно он – ваш человек, с которым вы хотели разделить свою жизнь. Что вам понравилось в нем, как вам было хорошо вместе, и как вы были счастливы!
8. Постарайтесь быть спокойной
Если вы хотите выразить свое недовольство, сначала полностью успокойте свои эмоции, и начинайте разговор уже спокойным тоном. Человек не воспринимает информацию через крики.
Оставить комментарий