Одни из самых распространенных ответов на вопрос «как дела?». На самом деле, эти фразы скрывают за собой серьезные эмоциональные переживания. Я в порядке, ничего не случилось, все нормально. Это напоминает заблокированное сообщение. Многие из нас избегают давать искренний ответ, потому мы привыкли маскировать эмоциональную боль, стремясь показать окружающим образ решительной нормальной женщины.
Эксперимент
Несколько лет назад Фонд психического здоровья Соединенного Королевства провел опрос, чтобы выяснить, сколько раз население использовало классическое выражение «я в порядке».
Они достигли следующих результатов: 14 раз за неделю мы произносим эти слова вслух. Аналогично, из проанализированной выборки только 19% сказали, что они чувствовали себя действительно хорошо, и поэтому ответили искренне. Остальные не только прибегали к этому ответу просто для формальности, – они также признали, что им очень неудобно раскрывать свои эмоции, проблемы и дискомфорт другим людям.
Фонд психического здоровья Великобритании проводил это исследование по очень очень важной причине. Уровень депрессии населения увеличивается с каждым годом, и большая часть населения испытывает трудности с обсуждением своих психологических проблем и дискомфорта с другими людьми (включая друзей, семью и т. д.).
Что мне делать?
Зачем я продолжаю настаивать на том, что у меня все хорошо, если это неправда? Мы делаем это снова и снова. Эти фразы стали более чем формальностью или даже привычкой, которая уже бесполезна.
Но означает ли это, что если почтальон, сосед или кассир в супермаркете спрашивают нас, как дела, – мы должны подробно объяснить, что происходит у нас в голове? Конечно, нет.
Доктор Абигаэль Сент, который участвовал в вышеупомянутой работе, указывает, что мы должны найти золотую середину. Нужно перестать лгать, заставляя поверить, что все хорошо, когда это не так. Поэтому было бы целесообразно прибегнуть к «полуправде» с теми людьми, которые не являются частью нашего ближайшего круга. Такие выражения, как «не очень хорошо сейчас, но это временно», или «бывает и получше», создают чуть более честное социальное взаимодействие.
Эксперты говорят, что мы становимся «герметичным» человечеством. Нам очень открываться перед другими. Более 75% населения признались, что им очень трудно выразить свои эмоции. Они знают, что есть что-то, что ранит и тревожит изо дня в день. Это настолько сложное внутреннее состояние, что они не знают, как начать делиться с кем-то.
Это то, что сегодня часто наблюдается у наших подростков. «Я не знаю, как выразить свои эмоции, я не знаю, как говорить о том, что со мной происходит».
Помочь близким
Мы перестали разумно мыслить и живем на автопилоте. Мы не видим выходов, никому не доверяем и даже может предположить, что «никто не может нам помочь».
Давайте попробуем помочь тем людям, которые нам небезразличны. Перед классическим вопросом «как дела?» и ответом «у меня все хорошо» мы должны быть в состоянии пойти немного дальше. Мы можем интуитивно понять, что выражает лицо собеседника, тон его голоса, жесты. Попробуем ответить: «Я хочу , чтобы ты знал, что если понадобится помощь, ты можешь рассчитывать на меня. Если хочешь поговорить, я всегда выслушаю».
Оставить комментарий