Когда вы расстаетесь с парнем или мужем, – первое, что вам нужно сделать, это принять этот факт. В противном случае, вы остаетесь в сентиментальном состоянии, которое не позволяет вам вылечиться эмоционально. Важно, чтобы вы согласились с тем, что отношения закончились.

Вы должны закрыть эту главу своей жизни, чтобы в конечном итоге иметь возможность открыть более светлую. Что вы должны сделать, чтобы избавиться от призрака вашего бывшего партнера.

Вам необходимо вычеркнуть его из своей жизни

5 шагов, чтобы забыть бывшего

1. Соблюдайте дистанцию

Возможно, все не так плохо закончилось, и вы решили сохранить дружбу. Но если вам не удается избавиться от своих эмоций, по крайней мере, сейчас вы должны сократить ваше общение. Это означает отсутствие телефонных разговоров и переписок в социальных сетях.

Не пишите ему в социальных сетях, не комментируйте его фото

В эти моменты контакт с ним позволяет ему присутствовать в вашей жизни. Так вы никогда не поставите точку, если ваши отношения будут балансировать на грани. Вам необходимо на первое время прекратить с ним любые контакты.

Избегайте с ним любых контактов

2. Унесите из дома его вещи

Подарите кому-нибудь плюшевого мишку, выбросите любовные письма, кольца… и как можно скорее. Окружение себя этими воспоминаниями держит бывшего рядом. Если вы не можете выбросить их, просто спрячьте. Пусть они долгое время не попадаются на глаза.

Избавьтесь от его подарков

3. Устраните его как тему для разговора

Обсуждать с друзьями все, что он с вами сделал, – значит продолжать подпитывать свою память. Не останавливайтесь на этом моменте, – живите дальше, обсуждая другие темы. Искушение упомянуть его подавляйте ради собственного блага.

Не обсуждайте его с близкими друзьями

4. Не пытайтесь узнать о том, как он переживает разрыв

Не интересуйтесь, с кем он, и где проводит свое время. Нужно окончательно закрыть дверь, и не вмешиваться в его жизнь, даже косвенно. Иначе воспоминания о нем никогда не оставят вас в покое, и превратятся в манию.

Ваша слежка может перерасти в манию

5. Восстановите связь с вашим подлинным я

Отпустите человека. Вы свободны! Это время для переоценки вашей жизни. Теперь, когда у вас нет обязательств, вы можете жить, как вам нравится, заниматься своими делами. Дайте себе разрешение мечтать. Составьте планы и приведите их в действие.