Утреннее вдохновение может изменить весь день. Когда вы просыпаетесь утром, каковы первые мысли, которые приходят в вашу голову? Проклятый будильник!
Посмотрим правде в глаза: вы не всегда вылезаете из постели с улыбкой, в готовности встретить день в позитивном ключе. Кровать так теплая, уютная и гостеприимная, а день может быть таким … занятым и напряжен.
Моменты между пробуждением и временем, когда вы действительно встаете, можно превратить в драгоценный ритуал утреннего вдохновения. Выберите мантру утреннего вдохновения, в которой вы больше всего нуждаетесь.
Вам не обязательно говорить утренние мантры вслух, чтобы они работали: можете прокрутить их в мыслях. Через неделю вы не узнаете себя!
Содержание статьи
1. Благодарность
Каждое утро перечисляйте десять вещей, за которые вы благодарны. Не имеет значения, будут они повторяться или нет: крепкое здоровье, новые идеи, хорошая работа и т. д. Перечислите то, за что вы благодарны, и закройте список этой мантрой: я ценю изобилие в моей жизни.
2. Любовь к себе
Вы великолепны! Сомневаетесь в этом? Начинайте каждый день мыслью о десяти вещах, которые вам нравятся в себе. От больших (я умная) до мелочей (мой лак для ногтей выглядит супер): найдите десять причин, почему вы любите себя. Визуализируйте яркий белый свет, исходящий от вас, и произнесите мантру: я – достойный человек.
3. Возможности подключения
Вы едины со Вселенной, но иногда (например, в движении) вы можете забыть об этом. Начинайте каждый день, признавая живых существ, которые окружают вас и их врожденную красоту. Сначала скажите “доброе утро” своей улице.
Затем разверните свой круг сознания, и произнесите “доброе утро” в свой город. Перейдите к своей стране, затем ко всей планете и, наконец, ко Вселенной. В конце произнесите мантру: я чувствую божественную искру Вселенной внутри себя.
4. Поддержка
Нужна оценка? Кто-то, кто поддержал бы вас в трудные времена и сказал, что все наладится? Ваше лучшее вдохновение исходит изнутри.
Приятно иметь поддержку, но если вы научитесь быть вашей самой большой поддержкой, то вам никогда не будет недоставать ее. Повторяйте мантру: я все могу сделать сама!
5. Замедление
Чувствуете ли вы, что вы спешите по жизни, даже не видя красоты вокруг, не слыша пения птиц, не обращая внимание на красоту цветов? Используйте свои первые утренние минуты, чтобы вернуться в контакт со своими чувствами и напомнить себе о замедлении.
Пройдите через каждое из ваших пяти чувств. Что вы слышите? Что вы чувствуете? Что вы ощущаете на вкус? И, наконец, откройте глаза. Что вы видите? Сделайте глубокий вдох и повторите мантру: я не спешу, и медленно иду по жизни с наполненной благодатью.
Оставить комментарий