7 признаков того, что вам срочно нужен отдых от соцсетей

Сегодня мы проводим более двух часов в день в социальных сетях (я трачу намного больше времени на них), но представьте себе, если бы мы сократили это время ради встреч с друзьями или тренировки. Но есть признаки того, что ваше пребывание в соц. сетях становится серьезной зависимостью.

Признаки зависимости от социальных сетей

1 – Вы проверяете свой телефон первым делом, когда просыпаетесь утром, или среди ночи

Конечно, мы хотим проверить наши телефоны по утрам, чтобы увидеть, что произошло, когда мы спали. Но во всем должна быть своя мера. Если вы проверяете свой телефон первым делом, когда вы просыпаетесь, то вам обязательно нужно сделать перерыв.

2 – У вас новый телефон, а батарея работает только половину дня

У новых телефонов должно быть фантастическое время автономной работы, которого хватает на целый день. Но батарея телефона садится быстро из-за вашей склонности к просмотру видео с кошками на Ютубе, то вам, вероятно, придется пересмотреть свои отношения с социальными сетями.

3 – Вы знаете все, что происходит в чьей-то жизни, даже если вы не общались с этим человеком продолжительное время

Вы когда-нибудь встречали кого-то из подруг, кого не видели годами, но вы знали имя ее нового мужа и новорожденного ребенка, потому что вы следите за ее лентой Вконтакте?

Конечно, нормально знать немного о людях, с которыми вы дружите в социальных сетях, но это не должно доходить до зависимости. Если вы обнаружите, что знаете все о других людях только потому, что видите это в социальных сетях, то вам следует сделать перерыв.

4 – Вы идете в туалет для того, чтобы посидеть в телефоне

Вы закрывались с телефоном в туалете только для того, чтобы отойти от малыша на несколько минут, и опубликовать новый статус? Или вы уходите туда, чтобы посмотреть последние посты в Instagram? Вам нужен отдых от соц. сетей.

5 – Люди не узнают вас в реальной жизни, потому что вы не похожи на фото своего профиля

Я делаю около 10 различных снимков, чтобы решить, какой из них выглядит лучше всего. Все делают так, чтобы показать свою лучшую сторону! Но убедитесь, что вы видите людей достаточно в реальной жизни, чтобы они помнили, как вы действительно выглядите.

6 – Вы не можете надолго разлучиться с телефоном

Можете ли вы совершить поездку в магазины без вашего телефона и не чувствовать при этом приступ паники? А как насчет того, чтобы отключиться и отдохнуть от виртуального общения несколько дней?

7 – На встречах с друзьями вы все фотографируете и выгружаете в Инстаграм

А затем тратите время на то, чтобы проверить, сколько лайков получило ваше сообщение. Еще хуже, если вы злились на своего друга за то, что он эти лайки не ставит (даже если он сидит напротив вас и пытается вести с вами нормальный разговор).

Если вы не можете общаться друг с другом лицом к лицу, не проверив свои аккаунты в социальных сетях, у вас определенно есть зависимость, которую нужно прекратить. Может быть, вам и социальным сетям нужно провести какое-то время отдельно друг от друга.

Социальные сети не плохие. Я использую их, чтобы вести свой бизнес и поддерживать связь с людьми, которые живут очень далеко. Но просто не забывайте сохранять баланс между реальной жизнью и онлайн-миром. Между ними есть большая разница.