6 простых способов сэкономить свое время, убрав зависимость от телефона

Сейчас почти все люди тратят больше времени на свои телефоны, и меньше времени на живое общение с другими людьми. Просто взгляните на людей в любом общественном месте. Это безумие.

Есть несколько простых способов, с помощью которых вы можете прекратить тратить много времени на свой телефон, не впадая в панику, и спокойно создадите дистанцию со своим гаджетом. Я обещаю, что это не так страшно, как кажется.

Если вы ничего не успеваете

1 – выделите дома специальное место для своего телефона

Сколько раз вы берете в руки свой телефон, потому что вам скучно? Вы хватаете его постоянно, даже не задумываясь. Установите для своего телефона специальное место. Это может быть зарядная станция, где каждый заряжает свои телефоны, и именно там они остаются, когда вы дома.

2 – не берите телефон, когда вы идете спать

Избавиться от этой привычки невероятно сложно. Вы ложитесь спать абсолютно уставшим, открываете свой Контакт, – проходит еще час. Вы пролистали несколько смешных картинок и посмотрели рецепты блюд, которые никогда не станете готовить.

Если вам нужен телефон для будильника, держите его на другом конце комнаты, или купите дешевый старомодный будильник для этой цели.

3 – когда выходите из дома, носите телефон в сумке, а не в кармане

Когда ваш телефон находится в кармане, легко машинально взять его в руку. Когда вы находитесь в очереди в магазине, когда вы ходите по торговому центру, когда вы едете на обед… Держите его в своей сумке, где до него сложнее добраться.

4 – не кладите телефон на стол перед собой, когда встречаетесь с друзьями

Вам действительно нужно прочитать все новые сообщения Вконтакте и пролайкать новые фото в Инстаграме, когда вы общаетесь с друзьями в реальной жизни? Держите телефон в сумке. Наслаждайтесь временем со своими друзьями и живыми разговорами.

5 – отключите ненужные уведомления

Уведомления на телефоне усиливают стресс и отвлекают вас от реальных дел. Просто отключите уведомления. Катастрофы не произойдет.

6 – находясь в отпуске, оставляйте телефон в номере

Идите в поход и выходите из сети, отправляйтесь за границу и не включайте международный роуминг. Это непросто сделать, но как только вы начнете отрываться от своего телефона и перестанете тратить столько времени на него, вы начнете понимать, насколько была сильна ваша зависимость.