Как научиться легко вставать по утрам? Для многих из нас утреннее пробуждение – это целая катастрофа! Но утро формирует оставшийся день, и если оно будет беспокойным, – остаток дня вы также проведете в беспокойстве. Вот то, что может помочь вам создать продуктивный, спокойный и счастливый день.
Содержание статьи
Легкий подъем
1 – Приготовьте одежду на завтра с вечера
Этот простой совет сэкономит кучу ваших нервов утром. Сколько времени вы тратите каждое утро, решая, что надеть? Можно испортить себе настроение на целый день, если принять неправильное решение. Приготовьте одежду с вечера, и сэкономьте себе время на утренний кофе. Кроме того, эта привычка позволит вам избежать разочарований, если утром вы обнаружите свои вещи в стирке.
2 – Создайте список дел на завтра
Это не только позволяет вам начать свой день, делая что-то продуктивное, без затраты времени на составление списка дел, – это также позволяет вам отпускать заботы после трудового дня, потому что вы знаете, что ничего не упустили.
3 – Вставайте по первому сигналу будильника
Я бы честно поставила 10 будильников с 5-минутными интервалами, вылезти из постели. Но эту привычку нужно искоренять, и приучать себя вставать по первому сигналу, не растягивая сон.
4 – Сделайте соблазнительный рецепт кофе или коктейля
При пробуждении вам нужно что-то довольно соблазнительное, чтобы вытащить вас из постели. Для меня это кофе. Для кого-то это коктейли.
Проверьте наличие всех ингредиентов для напитка накануне вечером, наберите полный чайник.
5 – Измените свое отношение к утреннему пробуждению
Настройтесь на позитивное мышление, полюбите вставать по утрам. Со временем позитивные установки начнут работать так, что вы действительно будете легко вставать с первыми лучами солнца и хорошо высыпаться.
Оставить комментарий