Вы хотите знать, что на самом деле чувствует ваш партнер? Вы можете помочь ему выразить свои чувства. Проблема, которая затрагивает многие пары, заключается в том, что один из партнеров не выражает то, что он чувствует. Или он испытывает затруднения при выражении своих эмоций.

Помогите партнеру выразить свои чувства

Если мы не можем понять, что происходит с другим, тогда мы принимаем вещи как должное, и совершаем ошибки. Мы злимся, ссоримся, нас мучает чувство вины. Но есть способы помочь партнеру выразить то, что он чувствует, и объяснить это словами.

Как помочь партнеру выразить чувства

1. Спрашивайте с любовью, а не с гневом

Если вы в отчаянии, потому что не понимаете, что происходит с вашим партнером, сделайте глубокий вдох. С большой осторожностью выберите слова, которые вы будете использовать для общения с ним. Избегайте агрессии.

2. Выберите правильное место

Чтобы вести глубокий и откровенный разговор, вы должны находиться в тихом месте, где ваш партнер чувствует себя комфортно и не тревожится.

Ваш партнер должен чувствовать себя комфортно и расслабленно

3. Выразите сочувствие и сопереживание

Покажите своему партнеру, что вы в состоянии понять, что происходит. Вы не оцениваете его ситуацию или его эмоции: вы понимаете и не осуждаете его чувства.

4. Примеряйте на себя

Чтобы помочь другим управлять своими эмоциями и проявлять их без особой драмы, мы должны начать с понимания того, как мы это делаем сами. Способны ли мы выразить свой гнев, страх и радость так, как ждем этого от своего партнера?

Дайте партнеру время, чтобы выговориться

5. Будьте терпеливы

Процесс проявления эмоций порой занимает много времени, особенно у взрослых. Переосмысление того, как мы выражаем себя, и разрушение убеждений, которые у нас были годами, занимает гораздо больше времени, чем просто беседа или сеанс терапии.
 
Если вы хотите, чтобы ваш партнер мог выразить себя без проблем, будьте готовы сопровождать его на этом долгом пути. В итоге это будет иметь положительные результаты для вас обоих .