Как вы преодолеваете болезненный разрыв? Наверняка, вы замкнулись в себе, не обращаете внимания на окружающих, проявляете физическую и психологическую агрессию, ограничиваете доступ членов семьи и друзей.
Содержание статьи
Прочитайте способы, как преодолеть этот период, и начать новую жизнь
Позвольте себе погрустить
При разрыве происходит нарушение не только отношений, но и образа жизни. Полезно немного погрустить и поплакать, чтобы в дальнейшем отпустить ситуацию.
Поговорите об этом с друзьями
Психолог Грейс Ларсон после расследования, проведенного Северо-западным университетом США, пришла к выводу, что полезно говорить о своем расставании. Тем самым вы справляетесь с этим быстрее и не страдаете от эмоциональных изменений.
Гоните апатию
Лучший способ справиться с ситуацией – оставаться активной. Работа, домашние дела или общение с друзьями будут отличными лекарствами от хандры. Не поддавайтесь соблазну закрыться дома.
Избегайте воспоминаний
Не время вспоминать последнюю поездку, которую вы совершили вместе. Будьте честны и поймите, что что-то не получилось, отпустите, и идите дальше.
Держись подальше от социальных сетей
По крайней мере, в первые дни. Вы не хотите видеть его с другой девушкой на аватарке. Держите дистанцию и избегайте сообщений, или «погони» за местонахождением вашего бывшего. Это поможет вам быстрее прийти в себя.
Время подумать о cебе
Женщины обычно думаюn о других больше, чем о себе. Вспомните те мечты и цели, которые вы оставили позади. Как насчет учебы на вторую специальность, покупки дома или машины? Вы это заслужили!
Если вам не помогают общие методы, обязательно обратитесь за профессиональной поддержкой.
Оставить комментарий